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谈谈对戒手淫的几点建议
2024-07-22 20:30:48 来源：海阔佛学网 浏览：8次
关注戒邪淫网已经有半年多了，但每次来，都是来看看大家的嘉言善行，但几乎没写过任何文章，到今天才发现自己把以前的注册用户名都忘了，实在有些惭愧。
　　一直有写些好文章报答贵网，回馈广大网友的想法，但一直没有很好的思路。到现在有一点想法了，并且已经持戒有一个多月了，所以我愿意和大家分享一些个人的看法。
　　首先，要戒邪淫，有必要认清邪淫的本质。我收藏了一篇文章，对邪淫本质描述的相当到位。我就是看了以后很有收获，似乎有顿悟的感觉。觉得邪淫就是一种肮脏的幻觉，所以不是被吸引，而是不耻了。所以想戒邪淫的朋友我建议认真看看下面这篇文章，开悟后受益匪浅，戒除邪淫也是迟早的事了。这篇文章转载如下，因为相对比较冗长，我在原文意不变的情况下予以稍稍编辑，标注一些我认为的重点，大家要看原文，也可以直接搜索：
　　邪淫的本质及如何戒除 
　　邪淫的本质、过程及对治　
　　邪淫成瘾即是众生贪着淫乐，遇魔附身成现世饿鬼，邪淫的本质是贪著幻想。　
　　邪淫的过程：　
　　首先通过妄心建立幻境，有幻我及幻眷，然后幻想与其行淫，结合性器官的摩擦，使幻身幻心得到满足，之后回复暂时的平静。　
　　但因肉体过度摩擦，灵敏度降低，则快感降低，或身体变差，渐渐地变得老是不能被满足，长期处于饥饿状态，幻想不断使情绪紧张，总在不断地寻找目标。渐渐地养成习惯，一见类似目标即条件反射地幻想，这时连亲戚朋友都不放过。开始成瘾了！饥饿的心灵随着长期的不被满足而变得更饥饿，又因为业报速应，人见人恶，贫贱晦气，于是想要的总得不到，便生出极大嗔恨。就像被困在铁笼里饿了三天的狼，而鲜肉就在面前却吃不到，马上变得凶狠无比，嗔恨所有人。开始具备了反社会人格。变得无所顾忌，大发淫威。但若很倒霉或非常自卑，则连淫威都发不起来，马上便会180度大转变，由非常嗔恨变为非常自卑，觉得自己很没用。在自怜自艾。于是想一了百了！　
　　自性是主，魔为客。主人若迷，客便得便。众生迷失自性便落入三界魔罗网中，成瘾前魔即不离左右，成瘾后更是携带贪淫饿鬼一起附身，与众生利用肉身共享淫乐、美食、情爱。长此以往，自心我执更重，便自认定淫欲是不可缺少的本性，欲念汹涌但色身早已被榨干，不能满足极大的淫欲，便总觉得被欲火焚身，饥渴异常。长期如此，身心烦热，便生幻象，六魂无主，幻想纷飞，苦痛逼身。于是现世已成就饿鬼报！！！死后就更名正言顺了！　
　　邪淫对治的关键—自我觉醒！（尝试7天内持不淫戒，如果失控就是上瘾）　
　　邪淫对治的办法—佛前忏悔、放生、抄宝箧印陀罗尼经立即收到立竿见影的效果！　
　　（参考资料：　无心居士）　
　　一、人为什么会起淫念　　
　　是由于我们的大脑受到三股力量控制的缘故，一是我们自身的淫念，二是怨亲债主来讨债，三是淫魔附体，因为我们自身有淫念，所以怨亲债主和淫鬼才有机可乘，怨亲债主有很多种，影响我们淫念的就是来讨淫债的怨亲债主，过去生中我们的行为或做法，增加了他们的淫欲，或伤害到了他们的身心，比如穿着暴露，增加了他们的淫欲，使他们堕地狱的时间更长；对他们做了非礼的事，伤害了他们的身心等。魔是把我们当成奴隶使的，通过我们的身体来满足它们的欲望，使我们沉迷于财、色、名、食、睡。这样魔就能借着我们的身体享乐，如果我们人精、气、神都充足的话，魔和怨亲债主就拿我们没有办法了，因为我们人是万物之灵，我们既有身形又有神识，岂是有识无形的鬼怪、妖魔所能比，当我们真正为人的时候它们是绝不敢靠近的，我们今天淫念重的难以控制，就是因为被怨亲债主和淫魔钻了空子，我们的淫念和这些淫鬼、淫魔的淫念相结合，战胜了我们对自己的控制力，所以淫念就在我们的头脑中占据了主导，我们无法控制自己的情况就出现了，当我们发怒的时候道理也是如此。
　　二、戒除邪淫的方法
　　戒除邪淫要经过三步：一、戒　二、除　三、护
　　第一步：‘戒’，我们许多人都曾经尝试过戒除邪淫，但大都是戒了一段时间后又犯错误，又自悔过，结果又犯。为什么会这样呢？我们可以把一条河流比喻为我们自己，而把污水比喻为淫念，把向河流排污的工厂比喻做外界的诱惑，淫鬼和淫魔是顺着诱惑的污水流进来的，可以比作有毒化学物质，河流中本有的一些污染就是我们自己的淫念，河流中的水生植物就是我们的善念。现在我们要戒除邪淫，就要把工厂的排污口给堵住，断除污染源，这样就做到一般的戒了，我们的身心就得到了一定的缓解。可是河流中还有污水（淫念），在河流中水生植物的净化下，污染会慢慢降低。不幸的是众生恶多善少，也就是水生植物没多少，而污染却很严重，所以依靠我们自身的这个净化力量，是很难净化干净的，如果要彻底净化干净，会需要很长的时间，因为‘戒’的效果还没显现，所以时间越长被污染的可能性就越大，何况我们还经常自己又把排污口打开呢！自己控制力又差，让淫鬼、淫魔顺着淫念进驻到头脑中，就有可能又犯邪淫，严重的话，可能又会恢复到从前的样子，所以我们要尽量快的收到‘戒’的效果，这第一步‘戒’就必须要把守好，一定要下决心守好，断除污染源！同时用‘除’加快去除淫念的速度。
　　这里要特别提下饮食对我们淫念的影响，寺庙里不能吃的食物有‘酒’‘肉’，葱，蒜，韭菜，兴蕖（洋葱），芥头。五辛吃了，会使生理起反映，生吃容易动肝火；熟吃容易产生荷尔蒙，引起性冲动。妨碍清净心，妨碍修定，而酒后容易乱性，人‘迷’了后做事就很容易犯错，所以‘酒’也是不能喝的，（若实在应酬难免，也要少喝喝后饮用大量温水、水果，帮助醒酒）。《楞伽经》云：食肉与杀同罪，《涅槃经》云：夫食肉者、段大慈种。所以肉是最好不要吃的，尤其在戒淫比较关键的时期，尽量多吃素。而且‘饮食’和‘男女’都是大欲，如果只控制住了一欲而另一欲却没控制住，那么这个欲望其实就没有得到满足，因为有欲望就不会有满足，每天只满足口福之欲，而男女之欲却长期得不到满足，就会生出问题，欲望天天增加，但还有更大的欲望没有得到满足，这样对淫欲的渴望就会越来越强烈，对自己的控制力就会越来越低，犯‘戒’的情况就很可能发生，一旦控制不住自己，持‘戒’的努力就全白费了，可能又回到了从前，又回到了人间地狱！几个这样的来回下来，人的一生也会消耗的差不多了。所以大家一定要珍惜自己的努力，一定要控制住自己，这个利害关系我们大家必须清楚，而且一定要做到，绝不能犯戒，犯了就不叫‘戒’了，就没有任何用处了。
　　第二步：‘除’，当我们确实能做到‘戒’后，我们的身心就会逐渐远离淫念，但这时淫念并没有完全除去，只是在缓慢的减少、减轻，这时我们就需要加一把力，彻底把淫念从我们脑海中断除，‘戒’本身就是最好的断除，我们现在就是在加一把劲，使断除淫念的速度更快，也就是在河里多种植水生植物，增加肥料和氧气。首先要做的就是吃素，因为素食是可以使我们的身体变健康的，素食就是最好的营养品，最好的中药，又因为精、气、神对应着身体、脾气秉性、心念，而且他们是互相影响的，所以吃素后身体就会变好，相应的我们的脾气秉性就会变的温和，肾好了淫念、恶念就会减少、减轻，一个人肾很健康的话，是很难升起淫念的，这样除去淫念的速度就加快了，其次，就是练“五体投地功”，也就是拜佛，如果您不信佛的话就拜父母，（也可以练练彭鑫老师教的固肾功）。因为我们的肾是和颈椎、胸椎、腰椎连在一起的，颈椎又和我们的大脑相连，所以这三者是连在一起的，古人常说邪淫就是在吸我们的骨髓，就是由于骨髓在形成精液时起到了关键作用，而骨髓就是我们的脑脊液流入骨椎中形成的，所以当我们手淫、行房事、起淫念的时候，其实就是在吸我们的脑液！有人会问起淫念也是在吸我们的脑子吗？确实是这样的，只要我们淫念一起肾精就从肾脏流出了，虽未流出体内，但却已经消耗了，而且不仅仅是我们自己在吸，淫鬼、淫魔都在跟着一起吸，这比吸毒对我们的伤害还要大，长此以往我们就会像蔫掉的茄子，提不起气来，因为脑子都被吸空了！而且骨髓被消耗就会影响骨头，我们看淫念多的人，他们的骨头都很脆，非常容易骨折，所以古人说：“一个人在年少时就邪淫的话，那他一生就不会有什么成就了”，就是说一个邪淫的人他的脑子也不行，身体也不行，骨头也脆，那他还能做什么呢！道理就在于此，人没了脑子，不就和动物一样了吗？邪淫的人虽然外形是人，但是已经落界了，已经落到畜生道变成人形的畜生了，而畜生尚且有强壮的身体和强壮的骨骼，而我们却什么都没有！而思想又被淫鬼、淫魔所控制，成就现世恶鬼报，所以邪淫的人是一种奇怪的混合型生物，为六道众生所厌恶啊！而拜佛就是在恢复我们的大脑、骨髓、肾的功能，当我们拜佛的时候头是低下去的，这样我们的脑子就会得到锻炼，你看一个从小见到人就鞠躬的人，他的头脑就会很好，而在拜下去的同时，我们的整个脊椎都得到了活动，这样骨髓就会逐渐恢复，同时由于上下运动，我们的四肢百骸、五脏六腑都在活动，这样不但肾，我们其他的器官和肢体都会越来越健康的，但一开始做的时候不能过量，要循序渐进慢慢增加，刚开始拜的时候，以每天十分钟为最宜，以后再根据自己的体力慢慢增加。
　　第三步：‘护’，这也是最重要的一步，即使我们做到了‘戒’‘除’，消灭了淫念，但犯邪淫的危险还没有除去，就像河流变得清澈了，但倒入污水后还是会污染的。所以我们要把排污的工厂给关闭，在河道两旁增加防护栏，增加清洁工人和河道巡管员，广植水生植物。事物只能反映人的一面性，如果我们人建立起了保护层，那么任何淫念、恶念都无法侵入到我们心灵的，我们的头脑中也不会起任何的淫念、恶念，那要怎样建立起着个保护层呢！既然是消除淫念和恶念，那就得用‘孝’和‘善念’来建立起防护，淫念是最大、最顽固的恶念，那我们就用最强大、最有力的善念来对治，那就是‘孝’，古人云：“万恶淫为首　　百善孝为先”，告诉我们的就是这个道理，而我们有了‘孝’后，其他的善念就会跟着提升起来，比如，一个孝顺父母的人是不会去伤害别人的，因为他知道，我伤害了别人，他的父母会伤心的，所以有了‘孝’铸就的防护层，任何淫念、恶念都是无法近我们身的，果如只是对治淫念和其他恶念的话，那您只需要做到古代幼儿的孝就可以了，那就是《弟子规》里的－入则孝－篇章，夫孝——德之本也！我们可千万别把“孝”当成了工具，‘孝’是我们为人子女应进的责任！‘孝’是从心里发出的，千万不能为了“孝”而“孝”，那样既没有效果，您也会非常累的，更是违背了天理，会受到上天惩罚的，南无阿弥陀佛！
　　特别提醒：我们虽做到了‘戒’‘除’‘护’，但在这三项还没完全做到的时候，还是可能被外界的诱惑给迷住的，一般都是被女人所迷，所以当我们因为工作或其他责任必须和女人接触时，一定要记住一点“女人就是地狱”，诱惑您的女人更是要把您往地狱里拉，她们并不是真的喜欢您，而是被淫魔所‘迷’不能自已，引诱、陷害您，这样您就会沉迷于淫欲，死后堕于地狱永无出期，淫魔的目的也就达到了，对您的吸引越大的女人，就会使您堕越大的地狱，所以一看到女人您就要想到这是‘地狱’，这样您就会清醒了。
　　因为不邪淫属于五戒，五戒分别是不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。这五戒是最基本的戒，佛既然让我们戒掉邪淫，就说明邪淫是错的，应该戒掉，因为佛是能看清一切事物好坏的，说的一定是对的，佛是不妄语的，所以我们要听佛的，既然佛说要不邪淫，那我们就应该不邪淫。
　　三、邪淫的果报
　　邪淫导致的身体，心理果报，邪淫现世果报的例子，谢谢这些勇敢、无私人们的分享。
　　《善生子经》节录：淫邪有六变当知，何谓六？不自护身，不护妻子，不护家属，以疑生恶，怨家得便，众苦所围。已有斯恶，则废事业；未致之财不获，既获者消，宿储耗尽。
　　地狱的果报《地狱变相图》 
　　四、经典视频推荐
　　《仁、义、礼、智、信对内脏的影响》讲的是人得身体、精神疾病的根本原因，及如何治疗，特别是有一段讲到了戒除邪淫的方法，这个方法可以解除任何人的淫念，请您一定要仔细看下，错过了就太遗憾了。这个视频的主讲人是彭鑫博士，彭鑫博士通达现代医学和中国古典医书，已经治好了许多淫念很重的人，现在正在全国各地弘扬传统文化，是一位负责任的伟大医生，他所说的话都是经过长期实践得来的，所以大家可以完全相信，我知道的这些就是在彭鑫博士的视频中学习到的。
　　《放生问答》讲的是放生的功德和方法，《大智度论》云：诸馀罪中、杀业最重，诸功德中、放生第一。律宗大德弘一大师言：一、欲延寿否？　二、欲愈病否？　三、欲免难否？　四、欲得子否？　
　　倘愿者今有一最简便易行之法，即是放生也。放生有大功德，因为给要放生的生命，念三皈依后他们就不会堕三恶道了，在念一些句“南无阿弥陀佛”在他们的阿赖耶识中种下佛的种子，再世为人后他们就会闻习佛法了，这个功德太大了，有了这个功德业障就很容易消除了，当放生过一段时间后，大家就会不自觉的发现自己妄念少了，淫念也少了，这就是放生的功德！而且放的多了后，您就没有怨亲债主再来讨债了，放生的方法就在这个视频里面，大家可以仔细看下《刘善人讲病》讲的是人得身体、精神疾病的根本原因，及如何治疗，这个视频真的非常珍贵，只有大福大善之人才能见到，因为他讲出了人得身体、精神疾病的根本原因，这对于当今每个人身上都或多或少有一点疾病的我们来说非常重要，特别是对那些被病魔缠身，痛苦不已的人们，看到这个视频就找到了灵丹妙药，一切病都能治好，就算没有病的人，看了这部视频，您也会知道自己不快乐，人生多苦难，很难遇到对自己好的人，事事不顺的原因，身体、思想的疾病都是果！您看了视频后就知道因在哪里了，南无阿弥陀佛！
　　《念佛出奇迹》对准备进入佛门，和虽然学佛了，但对佛法信心不足的人会有很大的帮助，这个视频非常的好，对您坚定净土法门，一世往生西方极乐世界，必定成佛，会有莫大的帮助，南无阿弥陀佛！ 
　　五、特别提醒
　　可能许多刚学佛的人会发现，没学佛之前一切都很顺利，学佛后反而变的不顺了，灾难也来了，这时千万不能泄气，更不能怨恨，因为这是您未来的灾难，未来的不顺都提前现前了，而且也都是减轻了许多，减少了许多的，这都是在帮您消业障！所以一定要欢喜的接受，接受了就好了灾难就消除了，如果抱怨、怨恨的话就会制造新的业障，那样业障就永远也消不掉了，如果现在不早早消掉，等到我们临终的时候，或是出事的时候，业障没有消完的话，我们的怨亲债主就会集体来讨债的，如果自己修行的时间还不长，功夫还不到家，定力还不够，被他们给影响到了，那就不能往生西方极乐世界了，所以灾难来了要高兴，这是在帮助我们呢！如果今生没能往生西方极乐世界，那下世就很难闻到佛法了，更别说许多菩萨都想闻而闻不到的净土法门了，菩萨的功德、智慧比我们不知道要多多少倍，可许多菩萨就是没能闻到净土法门，而我们今生能闻到，这是由于我们的‘缘’殊胜啊！菩萨这样大功德、大智慧之人，许多都没能闻到，可见修到菩萨境界都是他们自己一点点修的，那真是得经过无量劫的修行，这么长的时间都没能闻到，可见遇到这个‘缘’的几率有多小，实在是太难太难遇到了，今生遇到了，如果不往生西方极乐世界，那下次再遇到就不知道要等多少生多少世了，也不知道我们要堕多少次的地狱了，当今世界已别无选择，只有念佛成佛一条路可走，有人说我修福不行吗？正如印光大师所言：福报越大造的罪就越大，看看现在的有钱人就知道了，您要是修福的话那真是自己往地狱里钻！有的人说我不修福我修功德，下世还可能闻到佛法，这个虽然可能闻到佛法，但还是错过了净土法门，还是不能一世成佛，以后就得自己一点点修了，现在的世道一年比一年污染严重，如果修不好或管不好自己，学佛人更容犯下过失，而且还更严重！堕的地狱更大，受的苦更多！而且可能永远也去不了西方极乐世界了，因为闻不到净土法门都不知道有西方极乐世界了，只能去其他的佛国了，而西方极乐世界是其他所有的佛国没法比的啊！所以说其他的路都是通向地狱之路，唯有净土法门，才能使我们一世成佛，决定往生西方极乐世界，希望大家珍惜今生！珍惜净土法门！净土法门的确是成佛最快的法门，决定可以一世成佛，而且还可以带业往生，没有比这个更殊胜的了，大家一定要珍惜！南无阿弥陀佛！
　　附录
　　《长阿含．游行经》节录
　　阿难白佛言：“佛灭度后，诸女人辈未受诲者，当如之何？”
　　佛言：“莫与相见。”
　　阿难又白：“设相见时，当如之何？”
　　佛言：“莫与共语。”
　　阿难又白：“设与语者，当如之何？”
　　佛言：“当自捡心。”
　　（女人就把女人俩字换成男人）
　　传播不健康图片和网站，是堕大地狱之罪，要比杀人放火的罪还重，因为被影响的人如果做了坏事，传播者与其同罪，而受影响的人越多，罪就越大，要在地狱里受无边无尽的酷刑，百千亿劫，无有出期，（地狱的果报《地狱变相图》　除非能够改过自新从新做人，并深入佛法，长期熏修，读经念佛，多多放生，广印佛经和戒淫书，在网上传播佛法和叫人戒淫的文章，长期坚持下去，业障自可慢慢消除，否责死后必堕地狱，南无阿弥陀佛！
　　欢迎流通　　功德无量
　　在方法上，我还比较推崇一位师兄的在《戒色229天经验总结/2010.7.9》中总结的两个方法。
　　一个是“大海观”，就是当欲望升起时，不要慌。采取大海观。我是观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。一分钟都不到，勃起的阴茎就会变软。百试百灵艳，这可是经验之谈。各位师兄，千万不要因为这个方法简单就怀疑它的功效。也不要自己欲望重而失去信心。我试过了也非常有效。
　　第二，“促成改变最有力的杠杆，便是发自于内而非来自于外的痛苦。*”就是你自己心里面，觉得改变后的欢乐大于不改变的痛苦，人和动物一样是趋利避害的，可以采用一些心理学手段，把你戒色前的痛苦和戒色后的欢乐都想像成一幅幅具体的图像在脑海中反复展示像过电影一样，这样你的印象才深刻，把你的膝跳反射一样的神经链改变，幻想改变后的快乐吧，因为大脑会把它和真实感受一样对待。“如不改变最终会错失什么样的机会。会对心爱的人产生多大的伤害。如果改变了，对自己的重新评断，新的冲劲，新的成就，朋友对我新的看法，我会多快乐。找出一大堆为什么一定要马上改变而不是未来某一天改变的理由。有的人因为受伤而受到旁人的关注，为了继续引起他们的关注，他就不大愿意自己的伤过早康复*”
　　需要改变习惯的话，可以想着改变后的欢乐和不改变的痛苦，如果那仍不足以产生改变的杠杆，那就把目标转移到心爱之人的身上，例如你的孩子或者其他你关心的人。大部分的人宁愿为心爱的人付出得必在自己身上为更多，所以好好想一想，如果自己不改变的话，会对心爱的人造成多大的伤害*。
　　另外，我认为每天晚上用冷水洗下身，睡前练一段固肾功，睡姿采用吉祥睡，把手放在被子外面等，都是很好的方法。
　　最后，对于因失败而沮丧的同仁，我想说，圣雄甘地决定禁欲，都失败了四次，到最后下重誓后在真正做到的。我们不是圣雄，所以失败是在所难免，但失败后一定要总结教训，惩罚自己，比如重重甩自己十个大耳光。再犯，甩二十个。如果实在戒不了sy又迫切想戒的朋友，我建议立下一个重誓，无论什么时候也不用手摩擦下体，“如再手淫，必....”。有了这个重誓，往往能够在最关键的时候克制住自己。