至于四念住,第一观身不净;第二观受是苦;第三观心无常;第四观法无我。修四念住可以伏惑,见思惑可以伏住,但还不能断。
五停心观与四念住,是修「止」与「观」。依天台宗来讲,两者修成都还是「外凡」,也就是「资粮行」;「止观」修好才能修四加行,要到四加行修毕才是属于「内凡」。
四加行就是「暖、顶、忍、世第一」。
「暖」的意思好比我们爬山爬到半山腰,身体会热;也类似从前钻木取火时的摩擦生热一样。之后,再往上爬,爬到了山顶,就叫做「顶」。到了顶之后就有境界风、顺逆之风,对于顺境、逆境是否能够「忍」可于心,要是对于境界起贡高我慢、洋洋得意,那就无法再进步。如果在这个顶上能够「忍」,再往前进就叫「世第一」。「世第一」之后,才进入初果「须陀洹」。