为提高对身体的明觉度和摄受力，锻炼心念对身体的控制，旋回往返于一定之地叫“经行”。属于四念住修行中的身念住的修行方法。

据《四分律》卷五十九所说，时常经行能得五利:

(一)能堪远行，(二)能静思惟，(三)少病，(四)消食，(五)于定中得以久住。

经常经行，有利培养专注力，有利做事，学习生活、保健（推荐下，慢跑也是保健很好的方法噢！！！）。

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这个方法适合室内室外，不拘场地。

对身体有益。

可以修止观，四念处，可以念佛。